UZMANINDAN KIŞ AYLARINDA BESLENMENİN PÜF NOKTALARI

UZMANINDAN KIŞ AYLARINDA BESLENMENİN PÜF NOKTALARI

Kış aylarının başlamasıyla birlikte hastalıklardan korunmak için Diyetisyen Sevgi Gökçe Erkün Eryılmaz, sağlıklı ve doğru beslenme konularında tavsiyelerde bulundu. Ana ve ara öğünlerin mutlaka olması gerektiğinin altını çizen Eryılmaz, vitamin yönünden zengin olan bitkisel çayların da abartıya kaçmadan tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

13 Kasım 2017 - 19:04

Daha uzun gecelerin yaşandığı kış aylarında sağlıksız beslenme ve öğünler arasındaki uzun zaman dilimlerinde yapılan atıştırmalar beraberinde kiloları da getiriyor.

Diyetisyen Sevgi Gökçe Erkün Eryılmaz’da sağlıklı beslenme için abartıya kaçmadan ana ve ara öğünlerle beslenmek olduğunu söyledi.

Eryılmaz ayrıca hamile ve emziren annelerin özel durumlarından dolayı bitki çaylarından uzak durmaları gerektiğini söylerken, depresyondan kurtulmak için spor ve yarım porsiyon muzun faydalı olacağını anlattı.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
İlk kez kıyıya bu kadar yakında görüldü!
İlk kez kıyıya bu kadar yakında görüldü!
Salihli Belediyespor’da transfere devam
Salihli Belediyespor’da transfere devam