Evden eve nakliyat Nakliyat Ümraniye Nakliyat Depolama Uluslararası nakliyat Uluslararası evden eve Nakliyat Yurtdışı Kargo

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI!

Ramazan ayı bu gece itibariyle başlıyor… Peki ramazanda sağlıklı beslenme tüyoları nelerdir? İftarda ve sahurda neler tüketmeliyiz ya da tüketmemeliyiz? Diyetisyen Bengü Ünal merak edilen bu soruları cevapladı.

RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI!
  • 06 Mayıs 2019, Pazartesi 12:05

İslam dünyası 6 Mayıs günü idrak edeceği mübarek ramazan ayının sevincini yaşıyor.

Pazar gecesi ilk sahura kalkılacak, Pazartesi ise ilk iftar sofrası kurulacak.

Vatandaşlar Türkiye'ye ortalamasına göre 16 buçuk ile 17 saat arasında oruç tutulacak.

Ramazan ayı süresince günlük hayatta 3 olan ana öğün beslenme sayısı 2’ye düşecek.

Bu durum oruç tutacak olan vatandaşlar da bazı sorunları da beraberinde getiriyor.

Sahurda, iftarda ve iftar sonrasında vatandaşlar hangi gıdaları tüketmeli ya da tüketmemeli,

Diyetisyen Bengü Ünal merak edilen bu soruları cevapladı.

UZMANINDAN SAHUR VE İFTAR TAVSİYELERİ!

Ünal, özellikle sahura önemine dikkat çekti. Hafif besinlerin tüketilmesi konusunda tavsiyeler verdi.

Peki vatandaşlar İftarı nasıl açmalı? Diyetisyen Ünal, vatandaşların iftarını suyla açmalarını ve bir süre bekledikten sonra ana yemeğe başlamalarını söyledi.

SU KAYBINI ÖNELEMEK İÇİN İFTARDAN SONRA SODA VE AYRAN TAVSİYESİ

Oruç tutan vatandaşlar gün boyu ciddi su kaybı yaşıyor. Bu su kaybını önlemek için uzmanından soda ve ayran tavsiyesi geldi.

Ramazan süresince tatlı ve yağlı besinlere de dikkat! 

KİMLER ORUÇ TUTMAMALI?

Diyetisyen Bengü Ünal, oruç tutması halinde ciddi sorunlar yaşayabilecek vatandaşlara da önemli uyarıda bulundu.

HABERE AİT VIDEO


Beğendim 0 Muhteşem 0 Haha 0 İnanılmaz 0 Üzgün 0 Kızgın 0

SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.


yükleniyor

BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

yukarı çık